＼ パーソナルトレーニング募集 ／ | 接骨院は栃木県、佐野市のくりはら接骨院 | ブログ

＼ パーソナルトレーニング募集 ／

こんばんは🌙
くりはら接骨院、院長の栗原です。

本日はパーソナルトレーニングの生徒募集と
パーソナルトレーニングを行う意義などを
お話していこうと思います。

まずはいくつか質問をします。
1、柔軟性がある方とない方どちらがケガの回避をできますか？
柔軟性があるor柔軟性がない

2、足を上げる時、柔軟性がある方とない方どちらが上がりますか？
あるorない

3、肩を上げるとき、柔軟性がある方ない方どちらが
あがりますか？
あるorない

4、柔軟性がある方とない方、どちらが血行良いですか？
あるorない

5、柔軟性がある方とない方、どちらが回復しやすいですか？
あるorない

要するに、全てにおいて関節可動域がどれだけ大切なことかわかると思います。

と、言うと"ストレッチをしましょう！" や
"運動をしてください！"などと言われる場合が多いですが、関節可動域がない状態でストレッチ、運動するとどうなると思いますか？

そうです！余計にケガや痛みが出てしまうのです。

そこでみなさまがやっていただきたいのが
パーソナルトレーニングなのです。
1、柔軟性を出す
2、柔軟性を出して動きを覚える
3、日々のストレッチをする
4、運動をする
5、筋トレをする

この5段階に対し、大抵皆様は3からはじめているのです。

当院ではストレッチをする前の体作りをする事で、
ケガのリスク回避、パフォーマンス向上、回復能力を上げるサポートに力をいれております。

当院のパーソナルトレーニングは、施術前の体の柔軟性を測り、ストレッチなどで柔軟性をだし、その柔軟性を出した筋肉を使って運動をしていきます。

そうする事で体全体が柔軟性を出す事ができますので、そのあとセルフケアでストレッチや運動、筋トレなどをして自分にあった運動やパフォーマンス向上につなげていってもらえると嬉しいです。

少しでも体を柔らかくしたい、ケガが多い、動き方を知りたいなどがありましたらお気軽にご相談ください。